Jak dotrzymać postanowień noworocznych? Okres noworoczny to czas, kiedy z wielkim entuzjazmem podchodzisz do zmian “na lepsze” – wprowadzenia diety, zmiany wyglądu, pozbycia się zbędnych kilogramów. Lista postanowień bywa niezwykle długa, a ich realizacja… często nie dochodzi do skutku. Wywołuje to frustrację i zawód nad własną niekonsekwencją. Co zrobić, by założyć sobie realne do zrealizowania...

Jedz dobrze i myśl pozytywnie! Czy jedzenie wpływa na nasze myśli i ogólne samopoczucie? To pewne! Stare powiedzenie “Jesteś tym co jesz” – zyskuje w obecnych czasach na aktualności. To zdrowie psychiczne, dobra forma i dbałość o harmonię organizmu dają nam siłę do pokonywania trudów codzienności. Jeśli chodzi o dobre odżywianie – nie ma drogi...

Otyłość – skąd się bierze i jak jej zapobiegać? Nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie to nic innego jak schorzenie potocznie nazywane otyłością. W różnych stadiach nazywana nadwagą, lub otłuszczeniem – uznawana jest za chorobę, kiedy wskaźnik masy ciała jest większy, lub równy 30 BMI.  Przyczyny otyłości BMI jest wartością liczbową używaną do określenia zawartości tłuszczu...

Jak jedzenie wpływa na nasze samopoczucie? Dopada Cię chandra i opadasz z sił? Letni upał staje się nieznośny, a zimowe dni ciągną się w nieskończoność… Przyjrzyj się temu co jesz! Posiłek to ważna część Twojej codzienności. Powinien być nie tylko zdrowy i zbilansowany, ale też… po prostu przyjemny i satysfakcjonujący! Jego różnorodność, a nawet kolor...

DIETA PUDEŁKOWA A PRACA Pracowity dzień, a Ty nie masz pomysłu na obiad? Według statystyk około 70% osób pracujących w Polsce nie znajduje czasu na posiłek podczas pracy. Stres, szybkie tempo życia i brak uwagi skierowanej na zdrowe, zbilansowane odżywianie. Stają się zatem głównym powodem coraz częstszych chorób i dolegliwości ze strony układu pokarmowego oraz...

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o detoksie sokowym! Warzywa i owoce to podstawa codziennej, prawidłowo zbilansowanej diety. Wypełniają każdy jadłospis, stając się bazą do dietetycznych, smacznych i pożywnych potraw. Jednak co, jeśli potrzebujesz szybkiej, skutecznej i co najważniejsze – bezpiecznej formy detoxu, a klasyczne diety nie dają Ci takiej możliwości? Przychodzimy z pomocą, oferując Ci zestaw...

Dlaczego warto wybrać dietę pudełkową? Poznaj 5 powodów! Żyjesz intensywnie i masz poczucie, że ciągle brakuje Ci czasu dla siebie? Jesz w biegu, pragniesz zmian, lecz mijają dni, tygodnie a nawet miesiące, a Ty nadal nie potrafisz wybrać dla siebie odpowiedniego sposobu na wprowadzenie zdrowego, regularnego odżywiania? Poznaj argumenty, które policzyć można na palcach jednej...

Dieta z niskim indeksem glikemicznym! Wraz z rozwojem chorób cywilizacyjnych coraz więcej osób uskarża się na dokuczliwe dolegliwości, takie jak chroniczne zmęczenie, senność, apatia, problemy ze wzrokiem, zwiększenie apetytu i uczucia pragnienia. Przetworzone “fast food”, nieregularne posiłki, uboga w składniki odżywcze dieta, a do tego stres, siedzący tryb pracy i brak ruchu – to wszystko...

Co jeść przy chorobie Hashimoto? Hashimoto to nic innego, jak przewlekłe zapalenie tarczycy o charakterze autoimmunologicznym. Na liście przyczyn rozwoju tej choroby znajduje się przede wszystkim przewlekły stres, oraz czynniki genetyczne. Powodzenie w leczeniu Hashimoto zależy od prawidłowo postawionej diagnozy i odpowiednio szybko wdrożonej terapii. Nie bez znaczenia jest też diety, ponieważ jednymi z najczęściej...

Dieta sport – klucz do sukcesu Dieta pudełkowa to według naszych klientów najwygodniejsza opcja dla osób chcących skupić się wyłącznie na treningach i mieć czas na regenerację oraz regularny tryb żywienia. Wspieramy osoby aktywne fizycznie – sportowców w dostarczaniu pełnowartościowych posiłków, w odpowiedniej proporcji makroskładników i o kaloryczności zapewniającej optymalne funkcjonowanie organizmu. Dlatego dla osiągnięcia...