Dieta z niskim IG - niski indeks glikemiczny
Dieta z niskim IG Wiem Co Zjem to dieta pudełkowa oparta na odpowiednio skomponowanych posiłkach o niskim indeksie glikemicznym. Jest przeznaczona dla osób, które chcą ograniczyć gwałtowne wahania poziomu glukozy po posiłkach i świadomie wybierać źródła węglowodanów w codziennym jadłospisie.
W menu stawiamy na warzywa, pełnowartościowe źródła białka, zdrowe tłuszcze oraz odpowiednio dobrane produkty będące źródłem węglowodanów. Ważne jest nie tylko to, jakie składniki trafiają do posiłku, ale również ich właściwe zestawienie.
Dieta o niskim indeksie glikemicznym może być dobrym wyborem dla osób dbających o kontrolę masy ciała i jakość codziennego odżywiania, a także osób, które chcą bardziej świadomie kontrolować ilość i rodzaj węglowodanów w codziennym jadłospisie. W przypadku cukrzycy, insulinooporności lub innych zaburzeń metabolicznych sposób żywienia warto dopasować do indywidualnych zaleceń lekarza lub dietetyka.
Catering dietetyczny z niskim IG Wiem Co Zjem pozwala korzystać z gotowych, różnorodnych posiłków bez konieczności samodzielnego planowania jadłospisu, robienia zakupów i gotowania. Dietę możesz dopasować do swoich potrzeb, wybierając 3, 4 lub 5 posiłków dziennie oraz odpowiednią kaloryczność.
Niskie IG bez codziennego planowania i gotowania – my przygotowujemy, Ty po prostu jesz.
Dopasuj Dietę z niskim IG do swoich potrzeb
Wybierz liczbę posiłków i odpowiednią kaloryczność.
Kiedy i dlaczego korzystać z diety z niskim IG?
Dietę z niskim IG możesz dopasować do swojego zapotrzebowania energetycznego, stylu życia i poziomu aktywności. Dostępne warianty kaloryczne pozwalają wybrać rozwiązanie odpowiednie zarówno dla osób o niższym, jak i wyższym dziennym zapotrzebowaniu na energię.
Jednym z dostępnych wariantów jest dieta 1500 kcal o niskim indeksie glikemicznym. Jeśli taka kaloryczność odpowiada Twojemu zapotrzebowaniu, możesz połączyć ją z wygodą gotowych posiłków dostarczanych pod wskazany adres. Dostępne są również inne warianty kaloryczne, dzięki czemu dieta nie ogranicza się wyłącznie do 1500 kcal.
Nie wiesz, jaką kaloryczność wybrać? Skorzystaj z naszego kalkulatora kalorii, który pomoże oszacować Twoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne.
Chcesz dowiedzieć się więcej o zasadach diety i indeksie glikemicznym? Przeczytaj nasz poradnik „Dieta z niskim indeksem glikemicznym